Por que eu me ofendo?

 

 Olá, pessoa cheira de graça!

refletindo sobre minhas atitudes passadas e atuais, vejo aqui uma coisa interessante: por que tantas vezes eu me ofendi com algo que nem é sobre mim?

Eu costumo acessar um site chamado GameVicio, que é apenas um kibador de notícias de outros sites. Lá é lotado de gente adulta e adolescentes que gostam de games, e eles em geral são muito infantilizados. E acessando ontem notei o seguinte padrão em mim mesmo: eu leio certos comentários que concordam com o que eu penso e não me ofendo, agora, quando o comentário é negativo sobre um jogo que gosto, me vem pensamentos do tipo: que cara chato, que sujeito idiota, etc.

Ou seja, eu me sinto ofendido mesmo que levemente ofendido. Pesquisando mais a fundo, descobri que possivelmente tenho a autoestima mais baixa do que deveria ser. Creio em parte isso ser devido a autossabotagem e procrastinação que faço, que infelizmente não consegui resolver. (foco na solução caraí!)

E desde então andei estudando um jeito de elevar minha autoestima pra um nível suficiente e estável. Pesquisando, encontrei a técnica da psicologia chamada de "escrita expressiva". Nessa técnica a pessoa deve expressar as emoções negativas que ela tem medo de expressar de forma consciente. No meu caso, eu fiz e funcionou perfeitamente, o porém que notei é que tem efeito temporário, dura mais ou menos 48h.

Um dos efeitos do uso dessa técnica que notei em mim foi: estava brotando do nada pensamentos muito positivos por todo o dia! Eu raramente tive esse tipo de coisa na vida a não ser quando estava muito feliz por algum outro motivo mas nunca pensei que pudesse ser provocado por uma técnica.

Enfim, uma pena essa técnica funcionar por pouco tempo, mas creio que se eu me acostumar usar tal técnica todo dia ou dia sim dia não, pode ser que eu crie o hábito do pensamento positivo que brota do nada.

Pra quem quiser conhecer a técnica:

Baixar Textos sobre Escrita Expressiva